bol kregoslupa

mi własnie dzieje sie to samo tez mam taki bol. byłam u lekarza ale powiedzieli ze to od kregosłupa i zebym brała lekarstwa przez 9 dni jak nie pomoże to przeswietlenie!oczywiscie nie przeszło a lekarz stwierdził ze jestem w takim wieku ze moge zajsc w ciaze a po przeswietleniu nie mozna przez 2 lata miec dzieci wiec teraz dał mi cwiczenia abym [...]

[...] dotyczą stawów biodrowych, kolanowych, stawów kręgosłupa i rąk. Najczęstsze objawy tej choroby to bóle stawów uzależnione od zmian pogody, poranna sztywność stawów, ich bolesność w ruchu i spoczynku oraz ograniczenie ruchomości stawów. [...]

Ok. To jest dla mnie jasne :) Natomiast pytanie, czy są jakieś pomysły, które mogłyby ten efekt wzmocnić. A dodatkowo pytanie, czy zamiast wykroków możemy zastosować uginanie nóg na wyciągu leżąc na brzuchu - przy wykrokach pojawia się ból przy odcinku lędźwiowym kręgosłupa, co nie pozwala mi wykonywać tego ćwiczenia dłużej :/ Chyba, że inne [...]

Jak najbardziej - dotarło za pierwszym razem :) Byłam już u paru ortopedów(wczoraj u ostatniego) i wszyscy odradzili mi ćwiczenia po oglądnięciu mojego kręgosłupa. Widocznie jest w jego budowie coś co prowokuje taką diagnozę. Dodam, że pierwszymi 2 nie przejmowałam, się, tylko samowolnie ćwiczyłam dalej. Ostatnio jednak ból mnie tak paraliżuje, [...]

[...] wiecej nie chca mnie widziec na silowni, ale sie nie posluchalem na szczescie :D. Kiedys nawet tak mi porobilo w odcinku ledzwiowym ze nie mialem czucia w nogach przez jeden wieczor, nawet nie moglem podkulic nogi lezac. Bywa ciezko, ale jak sie dba o kregoslup to uwazam ze wiele mozna zdzialac, mimo iz bol potrafi byc uciazliwy. Zdrowia zycze

Po wioslowaniu czuje przez krotka chwile bol w dolnym odcinku kregoslupa, pewnie przez pozycje ktora przybieram. Wlasnie tak myslalem zeby zwiekszyc ciezar w wiosle, bo czytalem jakis artykul bodajze WODYNa i pisal on w nim ze nalezy przy wiosle brac konkrente ciezary. W piatek zarzuce wiekszy ciezar dam na poczatek 30kg, tylko ciekawe jak potem [...]

dobrze prawisz. Tylko co to jest brachialgia??? To faktycznie może promieniować od kręgosłupa, ALE...zaczęło się PO intensywnym treningu tonfami, a później ból pojawiał się GDY...boksowałem worek!!! Co na to powiesz? p.s: załóżmy, że mam jakieś zwyrodnienia w części szyjnej, to jakie leki na to dostanę?? Chyba żadne - każą mi zrezygnować ze [...]

na skolioze w tym wieku juz nic nie poradzisz, ale cwiczyc trzeba, wywalanie cwiczen nie pomaga, a wbrew pozorom rozsadne cwiczenia niweluje bol. A skoro skolioza to korekcyjne robisz? Skolioze masz tylko w czesci kregoslupa czy na calej dlugosci. Rozciagasz po cwiczeniacch przykurczona czesc plecow?

10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO: I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi [...]

Witam serdecznie, Jestem niezmiernie szczęśliwa, że trafiłam na to forum i Twoje porady Natalio. Jak wiele kobiet na tym forum mam problemy z własną sylwetką i po kilku mniej lub bardziej udanych próbach radzenia sobie samodzielnie, postanowiłam poszukać porady fachowca. Od ok miesiąca chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu, zwykle jest to [...]

[...] ta przypadłość. Ból był na tyle silny że nie mogłem spać na brzuchu (mój ulubiony sposób, lecz nie zalecany dla kręgosłupa)i pomogły mi zwykłe rozciągania. Teraz rano na stojąco robie skłony do lewej, prawej nogi i do środka i tak ze 3 razy lekko się naciągająć i przytrzymując w rozciągnięciu. To wszystko, po bolu nie ma sladu :). pozdrawiam

[...] Wiec idz do specjalisty, bedziesz musial zrobic tomografie komputerowa lub rezonans magnetyczny, zeby dowiedziec sie dokladnie jak bardzo przesunal sie krazek. P.S. Jezli bol bedzie mocny to poloz sie na plecach i pod ledzwiowy odcinek kregoslupa podloz zwiniety recznik tak aby wypychal Ci wlasnie ten odcinek do gory, powinno przestac bolec na [...]

ja mialem tak samo :( i skonczylo sie leczeniem przez operacje endoskowa :( gdyz mialem zla diagnaze :( ja proponuje jak sie bol pomniejszy jakies cwiczenia wznacniajace miesnie kregoslupa ktore najlepiej niech zeleci jakis rehabilitant kinezoterapeuta :) bedzie dobrze :]

U mnie zaczęło się od naciągnięcia więzadeł kręgosłupa. Dostałem mydocalm, ketonal i furda od lekarza. Efektem takiej terapii było to że od 3 tygodni mam rwę kulszową. Od lekarza dostałem sirudal i aglan i tyle. Ból jak cholera funkcjonować nie sposób, rano po przebudzeniu min. 2 h "rozchodzenia" nim da się cokolwiek zrobić(mówięc [...]

Starałem się go właśnie tak ułożyć żeby mięśnie w większym stopniu biorące udział podczas ćwiczeń innej partii nie były typowo ćwiczone dnia następnego aby się zbytnio nie forsować. Regeneruje się przed 23h każdego dnia 1h jestem w stanie poświecić na intensywny trening ;P Jeszcze żyje i mam się całkiem nieźle, hehe U lekarza byłem oczywiście, [...]

A to na pewno prostownik Cię boli a nie kręgosłup ? Dobrze to przebadać , ale często ból potrafi promieniować od kręgosłupa a to już poważna sprawa .

Odrobina wyobraźni. Załóżmy narzekasz na ból w kolanach przy jakimś XX przeciążeniu. Co będzie, jeśli NIE BEDZIESZ ćwiczył nóg, a będziesz ćwiczył 'górę' ? U góry przytyjesz -> większy ciężar do dźwigania przez nogi, których przypominam nie ćwiczysz, a więc jeszcze bardziej dostają one w kość. To samo się tyczy dolnego odcinka kręgosłupa. BEZ [...]

Dobra, mam sytuację jak panteon. Mianowicie robiłem Jerki 2 piramidy do 6 powtórzeń i pojawiał się ból w odcinku piersiowym kręgosłupa. Zła technika?

Siłownie mam opłaconą do sierpnia, jest to jedyna siłownia do której moge dotrzeć bez samochodu więc jej nie zmienie, poza tym oprócz tego że nie mogę zrobić wycisku sztanga i martwych ciągów( co i tak narazie odpada) nie widzę w niej żadnych wad - cwiczenia można zastąpić innymi. U lekarza byłem powiedział mi że tylko operacja mnie ratuje, znam [...]

Witam. Po treningu klatka + biceps i brzuch, który jak się okazuje do niczego się nie nadaje. To mnie roz***alo... Zabieram sie za ułożenie nowego planu. Waga z dzisiaj: 106,4 Dziś jadłem: razowy, jaja, warzywa, owoce, wędlina, teraz jem kurczak + warzywa + ziemniaki + oliwa (w formie sałatki nie miałem gotowego ryżu a coś musiałem oszamać po [...]